- Dokonywanie zmian może być trudne, ale lęk uniemożliwia progres. Im dłużej zwlekasz, tym trudniej to zrobić - mówi Amy Morin, autorka książki "13 rzeczy, których nie robią ludzie silni psychicznie".

Oto pytania, które Morin poleca sobie zadać, żeby oszacować ryzyko towarzyszące danej sytuacji:

• jakie są potencjalne koszty?
• jakie będę miał z tego korzyści?
• jak mogę osiągnąć mój cel?
• jakie mam alternatywy?
• jak dobrze poczuję się, gdy mi się uda?
• co najgorszego może się zdarzyć?
• jak bardzo źle będzie, jeśli sprawdzi się najgorszy scenariusz?
• ile ta decyzja będzie mnie kosztować za 5 lat?